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Quais exercícios mais indicados para emagrecer?

Uma pessoa aqui deseja emagrecer precisa além de fazer exercícios, ter uma alimentação saudável e certamente mudar alguns dos seus hábitos e estilos de vida. Em termos de exercícios quais são mais indicados para uma pessoa que quer emagrecer?

 

Uma pessoa aqui deseja emagrecer precisa além de fazer exercícios, ter uma alimentação saudável e certamente mudar alguns dos seus hábitos e estilos de vida. Em termos de exercícios quais são mais indicados para uma pessoa que quer emagrecer? Você já qual exercício ajuda mais a perder peso?

PG – PG

// Respostas

COMEÇAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EXERCÍCIOS FÍSICOS TODOS OS DIAS COMO CAMINHADA, É UMA ATIVIDADE FÁCIL, SIMPLES E SEM CUSTO BASTA COLOCAR UMA ROUPA CONFORTÁVEL E UM TÊNIS ADEQUADO CHAME UMA AMIGA E COMECEM A SE EXERCITAREM COM CERTEZA EMAGRECERÃO E FICARÃO COM A BARRIGA DE TANQUINHO E A SAÚDE EM DIA. OBS: SEMPRE PROCURE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL.

DEUSDINEIDE GOMES AGUIAR – LONTRA-MG


Os exercícios físicos mais indicados para pessoas que querem perder peso são os aeróbicos, nesse caso andar, correr, nadar, pedalar entre outros. São exercícios que consome bastantes calorias e portanto tem grande possibilidade de ajudar na perda de peso e no emagrecimento. Contudo é muito importante que a pessoa tenha um acompanhamento médico, pois nem todas as pessoas podem praticar a esses exercícios, especialmente em ritmos muito forte.



 

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